4시간 수면 법칙 : 성공한 부자들의 공통점~

살면서 성공이라는 목표를

가지고 살아가는 사람들한테,

 

"몰입"과 "수면"이라는 단어는 

매우 중요한 핵심이 될수 있다.

 

이유는 성공한 사람의 특징이

하루의 18시간을 본인의 업무에 몰입을 하고,

하루에 3시간~4시간을 수면한다는 것이

공통적인 특징으로 나오기 때문이다.

 

 

 

4시간 수면 건강에 무리가 없을까?

4시간을 자는 것은 건강에 무리가 없다고 한다.

대뇌 생리학자들이 하루 3시간 자는 사람과 8시간 자는 사람의 

뇌파를 비교 분석한 결과 수면의 질이 거의 동일하다고

나왔다고 한다.

 

즉, 수면시간은 짧아도, 집중적인 수면을 취한다면,

동일한 수면 효과를 가질수 있는 것이다.

 

4시간 수면으로 성공한 사람들~

우리가 가장 잘 아는 나폴레옹,

촌놈 부오나파르테에서 20여년만에 프랑스황제가 된

나폴레옹은 3시간 수면으로 잘 알려져 있습니다.

 

전쟁터에 나갈때마다 식민지 출신이라는 차별로

사지에 몰리면서, 잠을 줄이면서 실력을 쌓기로 하여

수면시간을 줄이면서 프랑스 황제가 된 것이죠.

 

성공한 사람들은 수면시간은

3~4시간으로 충분하다고 합니다.

그러는 것이 건강에 좋고, 비즈니스에 유리하다는 것인데요,

잠을 줄이는 만큼 집중도나 창조력을 연마할수 있고,

남들보다 몰입하는 시간이 길어져서 더 많은 

일을 할수 있다는 것입니다.

 

4시간 수면 어떻게 하나? 방법은

성공한 사람들이 실천한다는 4시간 수면,

어떻게 하나요?

 

대부분 정신력이라고 말을 합니다. 

하루를 최고의 속도로 18시간을 몰입하고,

 

잠자리에 들었을때 그때 느끼는 휴식의 상쾌함,

잠도 몰입하듯 자면, 하루의 체력을 보충하고

스트레스를 해소하는데 충분합니다.

 

잠을 참고 참으면서 마지막 꿀잠을 자겠다는 생각~

 

꼭 성공하겠다는 목표를 이루겠다는 의지

 

이러한 것들의 중심에는 정신력이 있습니다.

 

남들과 똑같이 잠을 자고, 평범하게 하루 8시간 정도

일하면 최선은 남들과 똑같아지는 것,

결국 남보다 두배 이상의 노력을 해야

성공할수 있다는 것입니다.