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건강21

간에 좋은 음식, 식재료 종류는? 간수치가 높거나 지방간이 많아서, 간에 대하여 건강을 관리하고자 할때~ 사후약방문 같지만, 건강검진으로 간건강에 대하여 염려가 될때는 간에 좋은 음식을 챙겨야 할때라 생각합니다. 간에 좋은 음식과 식재료를 정리해보았습니다. 간에 좋은 음식 10가지 1. 부추 부추는 간의 채소라 할 만큼 간기능을 강화하는 작용이 아주 뚜렷한 채소입니다. 2. 결명자 환경 호르몬들의 독성을 해독하는 효과가 있으며, 간과 췌장에서 더 해독효과가 좋습니다. 결명자를 먹으면 눈이 맑아지고 좋아지는 이유도 간기능 개선과 관계가 있다고 볼수 있습니다. 3. 칡 칡에 들어있는 카테칸성분이 지방산이 활성산소와 결합하여 만들어진 유해물질인 과산화지질이 간에 생성되는 것을 막고, 알코올로 인한 간손상을 완화하여 간 기능을 높여줍니다. 카테.. 2022. 11. 22.
감마지피티 수치가 높은 경우 건강 관리 방법! 안녕하세요. 얼마전에 국가건강검진을 받았는데요~ 혈액검사중에~ 감마지티피 항목이 있습니다. 아래 사진에서 표시된 것 처럼요. 감마지티피가 높으면 간장질환, 즉 간에 문제가 있다는 말인데요~ 그 의미와 건강관리 방법을 정리해볼까 합니다. 감마지티피란 무엇인가? 감마지티피는 몸전체에서 발견되는 효소로 대부분 간에서 발견이 됩니다. 간이 손상되면 효소가 혈류로 노출되어 혈중 감지티피 수치가 높게 나올수가 있는데요~ 감마지티피 수치가 높다는 것은 간 질환이나 쓸개관이 재기능을 하지 못해 생길수 있다고 합니다. 쓸개관은 쓸개즙을 운반하는 역하을 하는데요, 쓸개줍은 간에서 만들어지는 액체로 소화에 매우 중요한 즙입니다. 감마지티피 정상수치는? 감마지티피 y-GTP 정상수치 범위는 남성은 11~63 / 여성은 8~3.. 2022. 11. 17.
당독소 해독 다이어트 방법 과연 효과적일까? 매일 운동을 해도 살이 그대로인 사람들이 많습니다. 이는 체내에 당독소라는 안좋은 물질이 있어 다이어트, 체중 감소를 방해하는 역할을 하는데요, 당독소 해독을 통한 다이어트 방법, 지금부터 알아봅시다. 당독소란 대체 무엇인가? 여기서 말하는 당은 "탄수화물"을 뜻합니다. 즉, 당(탄수화물)을 섭취할때 우리몸에 쌓이는 독소가 바로 당독소입니다. 당독소가 있다면, 자꾸 탄수화물을 끌어당기게 하고, 인슐린저항성을 높이기 때문에, 당독소가 있다면 살을 빼기가 힘듭니다. 당독소는 혈관, 신장, 눈에 특히 위험하기 때문에, 다이어트의 목적과 더불어 신체 건강을 위하여 해독을 위한 활동이 필요합니다. 당독소는 탄수화물과 단백질인 아미노산이 결합하여, 체내에 쌓이게 되면서 발생하게 됩니다. 이러한 당독소 해독, 제거를.. 2022. 9. 22.
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