728x90 반응형 SMALL 눈운동1 눈 건강을 회복하기 위한 눈운동 방법 본인의 눈 건강을 위하여 매일 운동을 하십니까? 스마트폰이 일상화된 현대시대에 눈이 상당히 피로감을 느끼는 하루하루를 보내고 있습니다. 자신의 몸을 멋지게 가꾸고자 피트니스, 요가 등을 많이 하는데, 정작 가장 중요할수 있는 눈건강을 위해서는 눈 운동을 많이 하는 것 같습니다. 저는 눈이 금방 피곤해지는 스타일이라서, 자주 눈을 쉬게해주려고 노력하는데요, 바쁜 현대인의 생활속에서 잠시 하던일을 멈추고 쉽고 효과가 좋은 눈운동을 오늘부터 실천해보면 어떨까요? 눈운동 방법1. 엄지 손톱을 쳐다보고 앞으로 멀리 반복 오른손잡이라면 오른쪽 엄지, 왼손잡이라면 왼쪽 엄지 손톱을 쳐다보세요. 처음에는 팔을 쭉 피고 3초를 쳐다보세요. 그리고 코 앞으로 팔을 접고 눈 앞에서 3초를 쳐다보세요. 이런 반복을 5번 해보.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
