728x90 반응형 SMALL 낮잠 자는 방법1 낮잠의 장점과 효과적으로 낮잠 자는 방법 낮잠이 좋은 점 그리고 낮잠 자는 방법 시에스타라는 말을 아시나요? 스페인이나 라틴아메리카, 필리핀과 더운 나라에서는 한낮 기온이 40도로 올라가는 무더위에 정점 시간대에 일을 해서 쓰러지는 것보다는 잠깐이라도 낮잠을 자서, 더 힘을 내서 일을 하자는 낮잠제도가 있는데 그 용어를 시에스타라고 합니다. 예전에 방송에서 스페인의 시에스타라는 낮잠제도를 보고 관심을 갖게 되었는데요~ 의학적으로도 점심시간에 단 10분이라도 자는 낮잠이 공부와 일의 효율을 매우 높여준다고 합니다. 낮잠은 단순히 졸음을 해결하는 것을 넘어 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 바쁜 현대인들에게 낮잠은 짧지만 큰 효과를 줄 수 있는 중요한 습관입니다. 이번 글에서는 낮잠의 놀라운 효과와 효과적으로 낮잠을 자는 방법을 소개하겠습니다.. 2024. 6. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
